Wenn die Temperaturen während mehrerer Tage über 30°C liegen und nachts nicht unter 20°C sinken, spricht man von einer Hitzewelle. Diese klimatische Situation kann ein Gesundheitsrisiko darstellen und die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit beeinträchtigen. Vor allem ältere Menschen, (chronisch) kranke Personen, Schwangere und Kleinkinder sind gefährdet. Aber auch Bäuerinnen und Bauern, die draussen arbeiten, müssen an heissen Tagen besonders gut auf genügend Flüssigkeitszufuhr achten. Empfohlen wird regelmässiges Trinken von Wasser in kleineren Mengen (2,5 dl), um den Körper ausreichend mit Wasser zu versorgen und Erschöpfungszuständen vorzubeugen. Auch Pausen im Schatten und leichte Mahlzeiten helfen dabei, dass sich der Körper wieder regeneriert. Leichte, helle und weite Kleider erlauben zudem die Verdunstung von Schweiss.
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